頭痛不能吃橘子

 

頭痛不能吃橘子

 

醫揭「4類食物」越吃越痛

 

許多人都遇過頭痛，臨床表現種類繁多，可能是偏頭痛、緊縮型頭痛或叢集性頭痛等，嚴重時只能靠止痛藥緩解，然而頻繁的頭痛容易影響人際關係及工作，甚至罹患憂鬱症的風險也會提高。醫師表示，頭痛的原因有很多，像是壓力、失眠、天氣等都可能引發頭痛，然而有時卻是飲食導致，提醒4類食物要注意。

「頭痛居然不能吃橘子！？」，「生活中常見的食物居然會讓頭痛越吃越痛，連橘子、起司、小麥麵包都在地雷名單中！我前幾天也是突然頭痛。頭痛的原因很多：像是壓力、失眠、天氣、看到強光、聽到刺耳的聲音等。」

醫師強調，食物也有可能是頭痛的原因之一，當造成大腦血管擴張，壓迫到腦神經，就有可能頭痛。頭痛不要吃的食物如下：

 

柑橘類：

包含橘子、甜橙、檸檬等柑橘家族含有黃酮類化合物，是誘發頭痛的因子之一。

 

乳製品：

起司、小麥麵包、羊奶、優酪乳含有酪胺成分，可能會造成血管收縮擴張產生痙攣疼痛。

 

醃製肉：

香腸、醃肉、臘肉等醃製肉類，其中的亞硝酸鹽、味精也容易誘發頭痛。

 

精緻甜食：

糖果、蛋糕、冰淇淋等，人工添加入和色素、代糖等也會引發頭痛。